本田裕子さんのインスタグラム写真 - (本田裕子Instagram)「@rinrin_yuko 【禅定】 . 春のお彼岸（終盤）🌸 . 皆さん、いかがお過ごしですか？^ ^ . . 今年は、3月18日（土）に彼岸入り ↓ 3月21日（火・祝）中日（春分の日） ↓ 3月24日（金）彼岸明け . ということで、春分の日の中日（祝日）は、ゆっくり休息したり内観したり、春を楽しまれた方も多いのかな☺️ . . …… 少し遅くなったけど、今日は私が今の師と出逢って教えていただき、この3年ほど実践＆意識していることや、いま沸いていること、感じていることを書き綴ってみようと思います😌 . お彼岸はご先祖様に手を合わせてご挨拶をしたり感謝すると共に、涅槃に至るための実践する7日間🧘🏻‍♀️ （「彼岸」とは、涅槃に至った状態を意味する言葉で、→サンスクリット語で「パーラミター」（波羅蜜多）って言って、→漢訳すると「到彼岸」→これを更に日本語で表すと「涅槃の境界に到達した」という意味になります🌺） . ↓具体的には、・1日目（3/18）お布施（善行を行う） . ・2日目（3/19）持戒（天意に沿った生き方をしているか確認） . ・3日目（3/20）耐え忍ぶ（愛と忍耐を学ぶ） . ・4日目（3/21）中日（休息・内観） . ・5日目（3/22）精進（霊性進化のための実践） . ・6日目（3/23）禅定（心鎮める） . ・7日目（3/24）智慧（あるがままの真実を見つめる） . こうして彼岸へと至る道の実践を年に2回（春・秋）行うことによって、日々、霊性進化の正しい（ダルマの）道にあるのか（歩んでいるのか）を確認する１週間が、お彼岸の意味でもあるのだそう。 . （私の場合はお彼岸に関わらず年に何度か、1週間決めてすることで深い気づきが起きたり、調和や統合していくのをハートを通して確かに感じています） . . …… 今回、春分の日（休息・内観日）に感じたことは、 . 春の風が土の匂いや芽吹きの香りを運び、イキイキした優しい春の香りを感じながらヨガや瞑想をした後、ゆっくりを目を開けると、花木たちが芽吹き、花開き、色に溢れていて、なんて美しいんだろうと。 . 彼らや、生きとし生けるもの皆んな、春を楽しんでいるかな？ . これからも彼らと一緒に春の訪れを楽しみたいな🌱 . そして、大きな樹木を見、触れていると、長い歳月の間、雨風や様々なことにさらされても太陽の光を浴びて力強く立ち続ける愛や忍耐、大地にしっかりと張った根の安定、空高く伸びる幹の、のびのびとした強さや枝の柔軟性etc… . いつも自然は本質的に大切なこと（真理）を教えてくれる。 . 樹木から与えられるすべての波動を、ハートを通して😌 そうして余計なものを溶かしてくれ、一体化していく感覚が確かにあって安定感ある優しい気持ちにさせてくれる。 . あ、あと余談だけど、うぐいすの鳴き声って🦜 最初うまく鳴けないところとかたまらなく可愛い😆💓 . …… さて、今日は6日目の禅定日（心鎮める） . ストレッチポールもオススメだよ😊 （実践って大それたことじゃなくて、身近に沢山あるし、魂の声やインスピレーションに従うことから出来ますし、さらにやりたくなったら本格的に深めていけばいいよね） . . 今日の記事は少し前の写真と、昨日の🌸と🐶🐕💕と、怪しい😎写真と共に😝 . 今日も素敵な一日を♡ . …… #お彼岸 #6日目 #禅定日 #心を鎮める #2023春分 #内観 #休息 #涅槃 #パーラミター #波羅蜜多 #布施 #善行 #持戒 #天意に沿った #愛と忍耐 #霊性進化 #智慧 #柔軟性 #安定感 #大地に根を張る #可愛い鳴き声 #自然から学ぶ #ストレッチポール #リセット #活力 #睡眠の質 #ヨガインストラクター #コーチ #本田裕子」3月23日 9時02分