本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 5月4日 09時52分

@本田裕子 自分に嘘つかない
.
自分に嘘をつかないとは、＝自分の内なる声に蓋をしない、無視しない、とも言える。
.
↑この内なる声というのは、最初は自我の動きや我欲でしかなかったりするけれど、それらをまっすぐに観る。深く潜る。
その奥の声に届くまで。
（それらをジャッジしてる声が出てこようが、それすらもまっすぐに観る）
.
その時感じている自分とは何なのか？
.
これを繰り返しながら生活していると、
自分とは何なのか？の理解が進む。
（自我や心の仕組みについても）
.
蓋をしたり、自我の動きにだけこだわっていたり、自我と同一化していると、それを超えた領域を垣間見ることも出来ない。
.
で、自分に嘘をつかなくなると、ごまかしがなくなっていくから、エネルギーロスが少ない。＝余裕が生まれて優しい気持ちが湧いてくる🫶
.
.
他者のことを自分と等しく見ることができ（自分のことも他者と等しく見ることができ）、その土壌から優しい気持ちが自然と生まれる。
.
完全ではなくても
そういう視点が生まれると、
個性を尊重すると同時にあなたも私も同じ、ということの多角的な理解が深まったとき、人って優しい。
.
それはお飾りの表面的な優しさではなく、
深い優しさ。
 
そういう人の周りには、皆んな楽しい優しい世界が広がっていて、それもやはり、自ら創り出しているんだよね。
.
.
……
（お気づきの方もいらっしゃいますが、私の発信は意識の可動域を広げるために様々な次元から書いています。）
 
.
いま、笑顔の人がいる。
楽しんでいる人がいる。
それが自分であっても他人であってもいい。
そこに境界はいらないし、本来分離はあり得ない。
.
いま、喜びの花が開いている🌺
それを祝福する。
.
人の喜びが自分の喜びになると
喜びは無限に広がり、循環する🫶
.
.
あ、ただ、この過程で大切なことは、
自分を構成しているその人間という小宇宙を、
ただ純粋に知る作業。
 
どうあっても
どの瞬間にも優劣はないよ。
.
ただ、知ること。
ただ、まっすぐに観ること。
ただ、感じ尽くしていくこと。
.
あと、自分の身体に丁寧に意識を向ける習慣をつけていくのも意識を広げたり深めていくキッカケになるからオススメだよ♡
.
.
……
皆んなGW満喫中かな？
.
お休みの方もお仕事の方も
素敵な時間をお過ごしください✨
.
（私は連休中ずっと仕事してて、連休明けにまりんと福岡の実家に帰省するよ😊）
.
牡丹の花も見事に花開いていて綺麗🤍
.
……
#自分に嘘つかない #内なる声 #蓋をしない #無視しない #自我 #心の仕組み #エネルギーロス #余裕 #意識を広げる #可動域 #多次元構造 #すべて #今ここにある #可動域を広げる #観自在 #ただ知る #観る #感じ尽くす #あなたはわたし #わたしはあなた #身体に意識を向ける #2023GW #コーチ #ヨガ #ヨガインストラクター #牡丹の花 #本田裕子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する