山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は初心者が中級者・上級者になるためのポイントについてを解説していきました！トレーニングを始めるにあたって、まずは「目的をはっきりさせる」と良いでしょう。どの部位を大きくしたいのか、どの部位を強化したいのか、何かイベント事があるかなど..... それらを明確にすることによって、どのトレーニング種目に取り組めば良いのかが見えてくるので、モチベーションも保ちつつ継続ができるでしょう！また、トレーニングをする際には、正しいフォームを意識することももちろん大事なのですが、こだわりすぎて全然重量が伸びなくてはもったいないです。フォームを意識しつつも、重量をアップさせることにも注力していきましょう！種目は、もしも全体をバランスよく鍛えたいという場合には、・スミスマシンのベンチプレス・ラットプルダウンかプーリーロー・ブルガリアンスクワット・ボールクランチ一旦は、この4種目で全身満遍なく鍛えられますよ！詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「初心者から上級者まで筋トレ上手くなりたいならまずこれを覚えてください」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋トレ初心者 #筋トレデビュー」11月8日 19時00分