ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 10月10日 18時51分

Q&A
次の日の私のリセット法！

リアルタイムで食べ過ぎ飲み過ぎたので🤣
食事編はこんな感じ♡
＊飲みすぎた次の日というより、、暴飲暴食続きの二日間の次の日です！笑笑笑

今回のリセットはこんな感じでした✨

食品は色々あるけど、とりあえず、食物繊維と比較的消化に良いもの！を頭におきつつずぼらに〜♡
水分摂取は徹底して毎回リセット取り組んでます！🫡✨

参考までに〜😊💕

#食べ過ぎリセット
#体重管理中 #onとoff
#リフレッシュも大事
#飲み過ぎ食べ過ぎ

今週もマイペースに頑張ります♡

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