ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 10月6日 18時31分

Q&A
結論！ストレッチで体変わる！！！！
減量と共に取り組んでほしいランキングNO.1！
痩せるだけじゃない！！
ボディーラインや健康に向けて！！＋で取り組んでほしい事✨

ストレッチってなかなか継続が難しいけど！
そのメリットを体で感じている人は必ず続けてる！！
それを体感できるレベルまで一旦全力でやってみる！！！！♡

ただ、減量が優先で一度に色々やる事がストレスになる方は減量が済んでからでも良し！！
ストレッチしなくても食事アプローチだけでも減量は可能です！
だけども！！
やってほしい🥹‼︎って感じるなんとも伝え方が難しいジャンル！笑

これだけは言える！って言うのは、、
やって損なしです！！😤👍✨

習慣化するのってとっても難しいけど！
習慣化できれば少しでもやらずにはいられなくなるやつ！！

上手にまとめきれてないですが🥹✨
参考になれば幸いです♡♡

#姿勢改善ストレッチ #脚やせチャレンジ #柔軟トレーニング #体改革 #ダイエットきろく

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する