ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 11月7日 18時07分

毎日の日課♡
出来るかー！！って方多いかもしれないですが、、😂💦私も出来るかー！！って思ってたやつ！！笑
ガチガチの身体からここまで来るのには半年くらい！！
どんなに身体硬くてもやれば誰でも柔らかくなる！！そして毎日の身体がかなーり！！使いやすくなる！

この挟まりY字、股関節、内腿、尻、お腹、脇、二の腕、一気にアプローチ出来る！！

無理〜！！って方！ハイライトの脚やせトレから是非挑戦してみて欲しい♡
ずーっと推してる推しトレです！！

生活感凄い背景ででごめん😂
夜と朝のハイライトストレッチ軽くやってから仕上げにやってるよ〜♡

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