ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 9月12日 19時58分

久しぶりのボディーチェック！
気がつけば9月も半分に近づいて♡
毎日バタバタと仕事に育児に家事にボディーメイクに頑張っておりまーす！！
体重も上下しながらも定着してきてるから緩み過ぎないように時々Before観覧する笑

この時のBeforeは眉毛も抜けまつ毛も抜け、シミも濃くなり毎日の子供夜泣きと出産の疲労にボロボロだった頃じゃ〜！
写真撮るのも本当に気が進まなかった！
けど、これもBeforeになる！と撮っていたあの頃✨時間ない中で出来る事は少ないけど、本当にコツコツ✨
今は子供も夜泣きしなくなって、なんなら一緒にランチとか楽しんでくれて🥹
最高かー！って時期です♡笑

次の目標に向けてやる事も沢山だけど楽しみながらコツコツ頑張っていくぞ〜♡♡

今やってるのはON OFFつけた食事管理と
毎朝のウォーキング30分♡姿勢意識✨
お風呂上がりのストレッチと朝のストレッチ✨
ちょいちょいマッサージと着圧徹底✨
水分摂取の徹底✨
これらは習慣化出来てきたので緩みすぎず、無理し過ぎずに時々＋で運動しながらマイペースに頑張る😍✨
目指すは35歳！パワフルな健康体！☺️
がんばろー！！

#ビフォーアフターダイエット #やる気アップ #マイペースダイエット #産後ボディーメイク #目標に向かって頑張る

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