ぐっち夫婦さんのインスタグラム写真 - (ぐっち夫婦Instagram)「栄養あるもの食べないと〜っていうときによく食べるのが小松菜。妊娠中からよく食べるようにしていて。副菜なり味噌汁なりに我が家ではよく出現します🙋‍♀️🥬 今日はそんな小松菜をさっとできる副菜に✨ 「小松菜とツナのごまマヨ和え」レンチン仕上げでお手軽！ツナマヨに、ちょこっとわさび醤油がおいしい。あと一品なににしよう〜というときにもぜひ＾＾小松菜以外にはトマト、納豆、もずく、ヨーグルト、プルーンも欠かせない😁 妊娠中、授乳中は食べるもの特に気にしている日々です（飲みに行きたい！笑）みなさんもそんなものありますか〜？＾＾詳しいレシピ👇 ⏰調理時間:10分 ⭐️難易度:★☆☆ 🍳材料:2-3人分小松菜…1束人参…1/3本ツナ缶（オイルあり）…1缶刻みのり…適量【A】マヨネーズ…大さじ1/2 すりごま…大さじ1 しょうゆ…小さじ2 わさび…少量（お好みで） 🐣下準備🐣 小松菜は3-4cmのざく切りに、にんじんは千切りにする。　 ①耐熱ボウルに、にんじん→小松菜の根部分→葉部分の順番に重ねて塩(分量外)を少々振る。ふんわりラップをしレンジ(600W)3分ほど。野菜がやわらかくなるまで加熱する。 ②一度流水にさらして、よーく水切りをし、しぼる。（余裕があればキッチンペーパーなどで包むのも◎） ③ボウルにツナ、小鉢などにしょうゆとわさびをよく混ぜ、その他の【A】を合わせ入れてさっと和える。皿に盛り、のりを飾る。 ☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻★ #japanesefood #japanesefoods #レシピ #料理記録 #手作り料理 #簡単レシピ #ふたりごはん#夕ご飯 #晩ご飯 #お家ご飯 #手料理 #今日のごはん #ぐっち夫婦 #料理好きな人と繋がりたい #小松菜 #副菜レシピ」9月20日 23時23分