つくおき さんのインスタグラム
料理家 のつくおき さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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つくおき
(tsukuoki)
「つくおき」という作り置き・簡単おかずのレシピサイトをやっています。
「第3回料理レシピ本大賞」大賞受賞！
フォローご自由にどうぞ😃
レシピ本『つくおき』『もっとつくおき』『つくおき3』『じみべん』『冷凍つくおき』発売中！📖
レシピ転載はご遠慮ください🙇♀️
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つくおき： .「濃厚生チョコプリン」です🍫.生クリーム入りでなめらか、ビターなチョコプリン！冷やし固めて完成の簡単スイーツです。バレンタインにも！😊私は保存容器で作りましたが、プリンカップなどお好きな容器で🆗.ちょっとビターな唇泥棒！木更津キャッツアイ大好きだったなあ.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/💡ストーリ
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つくおき： .「鶏むね肉のみぞれ煮」です🍳.やさしくてヘルシー！コスパも🙆♀️味付けはめんつゆだけで簡単。たっぷりの大根おろしにとろみをつけて、冷めてもおいしいですよ☺️.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：15分冷蔵保存：5日食べきり：3〜4人分レシピID：2560
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つくおき： .「ツナとたまねぎのパスタ」です🍝.家にある材料でぱぱっと！手軽なランチなどにもオススメです😄ポン酢のさっぱりとしたソースです！.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：15分#すぐめしレシピID：2495※つくおきサイト内の検索ウインドウでこのレシピIDを入
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つくおき： weekend batchcookings🍳「週末まとめて作り置きレポート(2020/02/23)」をサイト『つくおき』にアップしました！💡ストーリーからも記事を見られます。.♢副菜 6品・白菜とベーコンのクリーム煮・菜花とじゃこのガーリック炒め★ゆでほうれん草・キャベツとささみのごまサラダ・しめじとベーコンのマリネ・セロリとツナの塩こんぶ和え.♢主菜 3品★ぶりの照り焼き・鶏肉と大根のバター
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つくおき： .「ほうれん草の焼きコロッケ」です🥬.揚げるより油が少なく済みます🍳ほうれん草が1袋まるまる入り！懐かしさも感じるような、親しみのある美味しさです😋.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：20分冷凍保存：3週間（冷凍保存推奨）食べきり：3〜4人分レシピID：
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つくおき： .「揚げないポテトフライ」です🍟.オーブンやトースターで焼く、揚げないポテトフライ。揚げるよりはるかに少ない油で、中はほっこり、外はさっくり！子どものおやつにもどうぞ😋.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：15分#すぐめしレシピID：5627※つくおきサイ
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つくおき： .「菜花のオープンオムレツ」です🥚Sponsored by 千葉県「安房 菜花」.具材たっぷり！見た目も美味しく、食卓やお弁当を華やかにしてくれます🍱昨秋相次いで襲来した、台風の被害を受けた千葉を盛り上げたいとご依頼をいただき、実際に南房総市の菜花の畑や出荷作業場などを見学させていただきました。（写真2枚目以降）菜花づくしの昼食もいただいて、からし和えや天ぷらなど、めっちゃおいしかったです！（
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つくおき： .「サーモンチャウダー」です🥘.クリーミーで、ほっこりやさしいスープ☺️サーモンと野菜の旨味がスープに溶け込んでいて、パンなどにつけても美味しいですよ！🥖.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：20分冷蔵保存：4日食べきり：3〜4人分レシピID：25619弁当
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つくおき： .作り置きできるバレンタイン特集！🍫✨.作り置きできれば、前日にバタバタ慌てなくていいし、余裕を持って準備できて良いんじゃないかと思い、このような企画の記事を書いてみました！.お菓子づくりのときに意識しているポイントや、実際に使っている調理器具も合わせて紹介しています🥣お菓子づくりの参考にもなれば！😄.詳しい記事はレシピサイト『つくおき』をご覧ください。https://cookien.com
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つくおき： .「手作りハヤシライス」です🍛.身近な材料で作り方も簡単！フライパンで炒め、そのまま煮るだけ🍳トマトの少し酸味がきいた、旨味たっぷりで甘味あるソースです。たまねぎもまるまる1個☝🏻#ハヤシもあるでよ.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：20分冷蔵保存：5日
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つくおき： .「肉豆腐」です🍲.いろいろな具材が入った満足度の高い定番おかず！作り置きじゃなくても、みんなで鍋料理としてわいわい食べるのも良いと思います😁.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：20分冷蔵保存：4日食べきり：3〜4人分レシピID：9279弁当：◯冷凍：✖︎
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つくおき： .「基本のサラダチキン」です😄.しっとり旨味が閉じ込められています。じっくり火を通すのがポイント！基本ほったらかしなので、調理時間のわりに全然簡単です👍🏻.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/💡ストーリーからもレシピ見られます！.調理時間：70分冷蔵保存：5日食べきり：3〜4人分レシピID：25499弁
