つくおき さんのインスタグラム

つくおき： .「厚揚げの豚肉巻き甘辛だれ」です😉.厚揚げでボリュームアップ！さっぱりめの甘辛だれで箸がすすみます。短時間で作れますよ👍🏻.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：10分レシピID：20065※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧になれます。.プロフィールにサイトへ

つくおき： .「みそマヨチキン」のレシピ動画です😃.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：15分冷蔵保存：5日レシピID：2642.少し甘めのこってりめの味！マヨネーズとみその効果で、日がたってもやわらかくておいしいです😄.プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになる場合はGoogleなどで「つくおき

つくおき： .「塩レモンから揚げ」です😃.さっぱりおいしい唐揚げです！レモン果汁をもみ込むことで、肉質も柔らかくなります😄お弁当おかずやおつまみにもどうぞ！.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：20分冷蔵保存：5日レシピID：11141弁当：◯冷凍：◯※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピ

つくおき： .「豆苗の塩こんぶナムル」です😉.あと一品ほしいときにさっと作れる副菜です。ごまの風味と昆布の塩気がおいしくて、箸休めにぴったり！😃.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：5分レシピID：20014※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧になれます。.プロフィールにサイ

つくおき： .15分で作れる簡単献立です。今回は「豚バラキャベツのうまだれ定食」😄.★メニュー・豚バラキャベツのうまだれレンジ蒸し・かぼちゃのごま和え・小松菜じゃこのおかか和え追加でみそ汁を作っても20分以内には収まると思います💡.材料、手順、動画など、詳しい内容はサイトの「15分で3品完成。豚バラキャベツのうまだれ定食の献立」をご覧ください。https://cookien.com.プロフィールにサイトへ

つくおき： .15分で作れる簡単献立です。今回は「鶏もも肉のみぞれ煮定食」😄.★メニュー・鶏もも肉のみぞれ煮・豆苗とちくわのごま酢和え・豆腐とキムチの豆乳スープみぞれ煮も豆乳スープも、からだが温まります。ごま酢和えは箸休めにピッタリ！全体的にヘルシーです😄.材料、手順、動画など、詳しい内容はサイトの「15分で3品完成。鶏もも肉のみぞれ煮定食の献立」をご覧ください。https://cookien.com.プ

つくおき： .「鮭ときのこのバター醤油包み焼き」です😉.旨味たっぷり！ジューシーでプリッとしています。きのことバターの風味が食欲をそそります！😋レシピではオーブンで焼いていますが、魚焼きグリルやトースター、フライパンでも作れると思います。.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：15分レシピID：19461※

つくおき： .「じゃがバターポテサラ」です😃.ベーコンやコンソメも入れて旨味アップ！洋風の味付けに仕上げました。どんな場面にも使える便利常備菜です😄.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：15分冷蔵保存：4日レシピID：20138弁当：◯冷凍：◯※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご

つくおき： .「小松菜じゃこのおかか和え」です😉.レンジで簡単に作れて、シャキシャキうまい！じゃことおかかの旨味で、箸がすすみます😋.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：10分レシピID：19469※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧になれます。.プロフィールにサイトへ飛ぶリ

つくおき： weekend batchcookings🍳「90分で8品。週末作り置き・常備菜レポート(2019/1/20)」の記事をサイト『つくおき』にアップしました！.♢副菜 5品★黒酢煮卵★ピーマンとツナの卵炒め★切り干し大根の煮物・炒り豆腐★かぼちゃの煮物.♢主菜 3品・コーンミートローフ・手羽元と大根のこってり煮・チーズとんかつ（衣をつけて冷凍。写真2枚め）.調理時間：80分大人2人、子ども1人でだ

つくおき： weekend batchcookings🍳「おせちにどうぞ！60分で5品まとめて作り置き」の記事をサイト『つくおき』にアップしました！.♢副菜 4品・田作り（ごまめ）・甘酢れんこん・筑前煮・伊達巻.♢主菜 1品・スペアリブのみそ煮.調理時間：60分大人2人、子ども1人でだいたい2〜3日分くらい.おかずはすべてサイトにレシピ公開済みです！.「家庭で作れる簡単おせち」がテーマです！今年最後のまとめ

つくおき： .「ささみそチーズのレンジ蒸し」です😉.レンジで作れるヘルシーレシピ！たんぱくな味のささみですが、みそとチーズがのっかってちょうど良いコクうまおかずになっています。お弁当にも！😄.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：10分レシピID：20002※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力すると