料理家 のつくおきさん のインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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「つくおき」という作り置き・常備菜のレシピサイトをやってます。
「第3回料理レシピ本大賞」大賞受賞
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つくおき： .「アボカドの塩こんぶ和え」です😉.この度『つくおき』に『スグめし』を統合することにしまして、その第1弾レシピです。和えるだけで簡単。おつまみにもピッタリです😊.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：5分レシピID：15927※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧にな
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つくおき： .作り置きを活用した献立4パターン！😃.から揚げを酢鶏にしたり、肉味噌をそぼろ丼にしたり、アレンジもしています。.詳しい内容はサイトの「90分で9品。週末作り置き・常備菜レポート(2018/7/22)」をご覧ください。https://cookien.com.作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。.コメントしてくださったりタグ付け
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つくおき： .「手羽元のはちみつ醤油グリル」です😃.ちょっとスパイシーでクセになる味。がっつりお肉を食べたいときにぜひ！オーブンまかせの簡単調理です（たぶん魚焼きグリルやトースターでもオッケー）😉.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：30分冷蔵保存：5日弁当：◯冷凍：◯レシピID：1741※サイト内の検索ウ
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つくおき： .「チキン南蛮」です😃.少し手間はかかりますが、満足度の高いおかずです。鶏肉は揚げ焼きにして甘酢だれをからめ、タルタルソースは卵をたっぷり使っています😉タルタルとチキンは別々に保存します。.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：30分冷蔵保存：3日（チキンは5日）弁当：◯冷凍：◯レシピID：161
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つくおき： .「豚肉とじゃがいもの照り焼き」です😉.とても相性の良い組み合わせです！コクや食べごたえもあって、焼きたてのホクホクじゃがいもが美味しいですよ☺️.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：10分レシピID：17579※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧になれます。.料理
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つくおき： .「黒酢煮卵」です😃.黒酢ならでの、まろかな酸味と旨味！黒っぽい見た目もいい感じに食欲をそそります。ひと晩以上漬けてからが食べごろです😀.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：15分冷蔵保存：4日弁当：◯冷凍：✖︎レシピID：13693※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接
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つくおき： .「キャベツ、ベーコン、チーズのコンソメスープ」です😉.チーズを加えると旨味がぐんと増します。キャベツ多めで満足度も高いスープです😃.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：10分レシピID：17455※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧になれます。.料理その他の疑問
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つくおき： .「トマトチキンカレー」です😃.あっさりめですがコクもあり、とても食べやすいカレーです。トマトの酸味と旨味が効いています😄.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：30分冷蔵保存：5日レシピID：5065弁当：✖︎冷凍：◯※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧になれます。
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つくおき： .「蒸し鶏の春雨サラダ」です😃.ごまみそ味で箸がすすみます！ヘルシーで美味しい！😉.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：20分冷蔵保存：3日弁当：◯冷凍：✖︎レシピID：16442※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧になれます。.作り置きをしない方も簡単レシピとして
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つくおき： .「水菜と卵のとろみ汁」です😉.暑くて冷たい食べ物ばかりが続きがちな日は、温かいスープで栄養補給！手軽に作れて具だくさんです。白だしと醤油のみのやさしい味です😊.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：10分レシピID：16326※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧に
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つくおき： .「じゃがいももち」です😃.もっちり食感がうまい！塩と牛乳入りのやさしい味です。子どものおやつにもどうぞ！👍🏻温め直したほうが食感が確実においしいので、お弁当は△にしました。しっかりとじゃがいもをマッシュすることがポイントです💡.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：15分冷蔵保存：5日弁当：
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つくおき： .「モロヘイヤととろろの冷やしうどん」です😉.お盆なので、さっぱりしたうどんレシピを！モロヘイヤや長芋のねばねば成分は食欲不振や疲労回復に効果的なので、夏バテ気味の方にもオススメです😄.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：10分レシピID：16827※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力
