料理家 のつくおきさん のインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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「つくおき」という作り置き・常備菜のレシピサイトをやってます。
「第3回料理レシピ本大賞」大賞受賞
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つくおき： .「アボカドの塩こんぶ和え」です😉.この度『つくおき』に『スグめし』を統合することにしまして、その第1弾レシピです。和えるだけで簡単。おつまみにもピッタリです😊.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をぜひご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com.調理時間：5分レシピID：15927※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピを直接ご覧にな
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つくおき： .「鶏肉の名古屋風から揚げ」です！😃.フライパンで揚げ焼きにして、はちみつ入りの和風だれを煮からめた、名古屋風の甘辛から揚げ！名古屋の手羽唐揚げの味を再現してみました😊 仕上げにふりかける黒コショウや唐辛子のピリッとした辛さもいい感じです🍺.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。.調理時間目安：20分冷蔵保存目安：5日冷凍🆗レシピID：1335
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つくおき： .「白菜と豚肉のはるさめ煮」です！😃.フライパンでさっと作れます。白菜と春雨に旨味が美味しくしみ込んでいます。白菜から出る水分で煮るので、味がボヤけません👍🏻春白菜が安く売っていたので、この時期ですが白菜レシピをアップしました！😉.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。.調理時間目安：15分冷蔵保存目安：5日レシピID：14967※サイト内の検
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つくおき： .「手羽元のはちみつ醤油グリル」です😃.ちょっとスパイシーでクセになる味。がっつりお肉を食べたいときにぜひ！オーブンまかせの簡単調理です（たぶん魚焼きグリルやトースターでもオッケー）😉.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：30分冷蔵保存：5日弁当：◯冷凍：◯レシピID：1741※サイト内の検索ウ
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つくおき： .「チキン南蛮」です😃.少し手間はかかりますが、満足度の高いおかずです。鶏肉は揚げ焼きにして甘酢だれをからめ、タルタルソースは卵をたっぷり使っています😉タルタルとチキンは別々に保存します。.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：30分冷蔵保存：3日（チキンは5日）弁当：◯冷凍：◯レシピID：161
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つくおき： .「焼きピーマンの塩こんぶナムル」です！😃.ピーマンを焼いて和えるだけの簡単な常備菜！焼き色がついたピーマンは、甘みが増しておいしいです😋 お弁当のスキマおかずや、おつまみにもオススメ👍🏻.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。.調理時間目安：10分冷蔵保存目安：5日レシピID：14858※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシピ
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つくおき： .「オクラのナムル」です😃.コリッとした食感がおいしいです。定番のやみつき味で、特にごまの風味が食欲をそそります😄 オクラの下ごしらえのポイントも書いているので、ぜひご参考ください💡.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：10分冷蔵保存：4日弁当：◯冷凍：✖︎レシピID：15516※サイト内の検
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つくおき： weekend batchcookings🍳作り置きレポート(2018/5/13)の記事をサイト『つくおき』にアップしました！.♢副菜 10品・キャベツときゅうりのサラダ★切り干し大根のごま酢サラダ★粉ふきじゃがいものツナ和え・小松菜とささみのごま和え・しらたきおかか炒め・焼肉のたれ漬け味玉・アスパラだし和えほか3品.♢主菜 3品・サワラのみそ漬け・ブリのみりん醤油漬け・豚肉キャベツ炒め.調理時
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つくおき： weekend batchcookings🍳作り置きレポート(2018/6/10)の記事をサイト『つくおき』にアップしました！.♢副菜 5品かぼちゃとツナの煮物★ポテトマッシュキッシュ★ゆでほうれん草赤ピーマンとちくわのごま和えしらたきの炒り煮.♢主菜 3品レンジ煮豚★手羽元のオーブン焼き★和風照り焼きハンバーグ.♢作り足し 2品★ヤムニョムチキン★中華春雨.調理時間：90分大人2人、子ども1人
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つくおき： .「和風照り焼きハンバーグ」です😃.甘じょっぱくて食べやすい！照り焼きダレにとろみをつけているので、ハンバーグによく絡んで、お弁にも入れやすいです😉.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：30分冷蔵保存：5日弁当：◯冷凍：◯レシピID：5112※サイト内の検索ウインドウでレシピIDを入力するとレシ
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つくおき： .「たっぷり野菜のドライカレー」です😃.ここ数日の暑さで夏バテ気味の方にはぜひオススメしたいひと品！お肉と野菜をバランスよく食べられます👍🏻写真は揚げ焼きなすを上にのせて盛りつけました。水分が飛ぶまでしっかりと炒めるのがポイントです。.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：30分冷蔵保存：5日弁
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つくおき： .「じゃがいももち」です😃.もっちり食感がうまい！塩と牛乳入りのやさしい味です。子どものおやつにもどうぞ！👍🏻温め直したほうが食感が確実においしいので、お弁当は△にしました。しっかりとじゃがいもをマッシュすることがポイントです💡.詳しいレシピはレシピサイト『つくおき』をご覧ください。調理のコツなども書いています。https://cookien.com/.調理時間：15分冷蔵保存：5日弁当：
