YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「知らず知らずに自分で制限をかけてしまってるブレーキを、一つずつ外していくエクササイズタイム😊🌈 【40代からのボディメイクD-731】 Lower Body Workout @junglefitnessoc パーソナルの日は、朝がいつもワクワクスタートです😊💓 今日もまた「できないと思ったのに、やればできる」を経験した一日でした。知らず知らずに自分で制限をかけてしまっていた心のブレーキを、一つ外すエクササイズタイムでした😊✨ Pic2 初めてのケーブルキックバック🩷 この種目をやる女性トレーニーが、なぜか色っぽく見えてしまうのは、私だけ⁉️👀🩷✨ 最初は蹴る方向もまちまちで🔰感丸出しです😂 Pic3 ちょっと慣れてSiriトレ頑張ってる女子トレーニー感出てる？✨🤭🍑 Pic4 ラテラルキックバック。難しい〜😅w マシーンに対して軸足と上体の置き方がキマらないから、斜め後方に蹴る姿も、迷子気味💦 次回復習してみたいです🫡 Pic5 本日の「やればできるね」コーナー。 70lbのダンベル‼️😁 まさか「70seventy」じゃないよね？ん？「17seventeen」？？先生に3度くらい聞き直した🤣 まさかの70lbでリスニングは正解✅👍w これぞ男子トレーニーさんが片手で持って両手で胸トレやっちゃう、あのかっこいいやつね💪😃✨ 一個両手持ちでも腕がもげそう😅 でも私の🍑は思った以上に強い子でした💪 5セットしっかりスクワットできました😁 Pic6 相撲スクワットが終わっても休みはもらえません。スーパーセットでのランジ🫡 胸を張って上体まっすぐ。膝が床にタッチするまで深く下げ、ハムの収縮をしっかり感じましょう😁 Pic7&8 今日のサラダランチと夜ご飯のステーキ。よもぎ大福と最中も食べました😆 朝起きたらおめざにスイカを食べています🍉 渇いた体にスイカがぐんぐん吸収されて幸せ😁 コストコではたくさんプロテイン買ってきました🐮🐔🐟💙 旦那さまが「週一回、炭火でステーキ焼いてあげるよ❣️」と、育筋サポートしてくれてます😁 みんなも食べにくる？😊 ✅Gobret Squat 25Lb x 15 x 3 �✅Leg Extensions 60Lb x 15 x 3 ✅Leg Curls 50Lb x 15 x 3 ✅Sumo Squat 70Lb x 10 x 5 ✅Lunge 30Lb x 10 x 5 ✅Cable Kickback 12.5Lb x 10 x 5 ✅Cable Lateral Kickback 7.5Lb x 10 x 5 🌈Today’s Workout🌈 朝ストレッチ Pre-workout cardio 20分パーソナル下半身　60分宅トレAbs 30分 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #美尻 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #尻トレ女子 #下半身トレーニング #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #パーソナルトレーニング #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #アンチエイジング #自分磨き」9月13日 5時27分