YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 9月7日 05時48分

心をフラットに戻す場所
【40代からのボディメイクD-725】

昨日はは心が乱れる出来事があって、
心が疲弊しちゃいました💦

怒るって苦手。
ものすごく無駄なエネルギーが消費されてしまう😥
普段怒らない分、めちゃくちゃ疲れる行為なんだよなぁ😓

残りの一日をこんな感情でズルズルしたくなくって、
心をフラットな状態に戻すためにプールへ。
間違っても、子供に八つ当たりなんて
したくありませんから😅

息を吸う以上に、息を吐くことに意識を向けながら😌
頭の中のモヤモヤ😶‍🌫️を整理し、抜け切るまで泳いでいたら、
1500mサクッと泳ぎ切ってしまいました🤭w

仕上げにジャグジーにゆっくり浸かってリフレッシュ😊✨

心軽くなった❤️
こうやって自分で自分を取り戻す場所があるって、
すごくありがたいなって思いました😁✨

🌈Today’s Workout🌈
Swim 1500m
朝の筋膜ストレッチ　20分

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