YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 9月3日 05時17分

何が自分らしいのか
まず自分自身のことをよく見つめてみる🌈

【40代からのボディメイクD-721】

年相応？ママらしく？
日本人らしく？女性らしく？
そんな狭い「ラシク価値観」に縛られなくていいんです。

今の自分が最も「自分らしく」いることができていると
思えているのなら😊

世界はもっともっと広い🌍

心はいつも自由でありたいよね🕊️✨

Pic1
先月は週2ペースでトータル13,500m泳ぎました🏊

ただの映えアクセじゃないよ、このビキニは👙🤭笑

今月は初めてのダイエットスタイル、
カーボサイクルに挑戦しようと思って色々今日調べてました✨

ハイカーボの日をジムトレの日にあて、
ローカーボハイファットの日をスイムの日にあてようかなと。

カーボサイクルだと脂質もカーボも日によって取れるから、
代謝を保ちつつ、ストレス少なめで継続できるかなぁーという
イメージでいます😊

今月は気分一掃させて、自分のフィットネスライフスタイルに
食生活をアジャストしていこうと思います！

うまくいくかな❓

皆さんはカーボサイクルしたことありますか？
効果や実感などシェアしてもらえるととっても嬉しいです😊

いつもコメント、応援ありがとうございます✨
今月もよろしくお願いします😊✨

🌈Today’s Workout🌈

Swim 1500m

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