さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「みんなが悩みのうきわ肉とる方法は… ⁡ 今日は、お腹の深層筋の腹横筋お腹側面にある腹斜筋に特にフォーカスしてお腹のうきわ肉に取る！「ストレッチピラティス」を一緒にチャレンジしたいとおもいまーす😆💪 ⁡ いっつも大事にしている… ⁡ 鼻から吸い口から吐く！『ペタ腹呼吸〜🔥』はーと吐いた時に☝️ お腹中心にぐーとお腹周りに全部集合するイメージでぜひチャレンジしてみましょう！ ⁡ 明日もみんなが笑顔で過ごせるように… これからも改めてよろしくお願いします🙇‍♀️ ⁡ ____________________ ⁡ 《さやピラオンラインレッスン》 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 次回の募集は5月末です。 @sayaka8346 のDMで問い合わせおまちしてます☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡ #ピラティス #お腹痩せ #痩せる方法 #痩せる習慣 #ストレッチ #トレーニング #ダイエット #産後ダイエット ⁡」5月17日 18時47分