さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「後ろ姿に不安な人😨詳しく⬇️ ⁡ 【背中肉とるweek 👍で参加チャレンジ】 ⁡ 昨日ストーリーでお伝えしたんですが… 4月末からGW〜✨ けどね？GWの気温20度以上〜。 ⁡ そうなると薄着になりますよね？後ろから見た姿… やばっ！と今思ったら今日からGWに向けて一緒に背中肉とっていきましょう🔥 ⁡ まず今日は、巻き肩・猫背も改善できるストレッチピラティスで ⁡ 背中を動かし僧帽筋・脊柱起立筋・広背筋などを一緒に鍛えていきたいと思います😆👍 ⁡ 1人じゃなっかなか続かないから今日のストレッチピラティスを 1日1つでも一緒に頑張っていきましょ〜😆🔥 ⁡ さやピラがみんなを笑顔にできるようにこれからも改めてよろしくお願いします☺️ ⁡ ____________________ ⁡ 《さやピラオンラインレッスン》 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 募集は今停止中ですが、お問い合わせ⬇️ @sayaka8346 にDM下さい☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡ #ピラティス #姿勢改善 #ダイエット ⁡#ストレッチ #トレーニング」4月5日 18時08分