さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「寝る前にこれだけで… ⁡ みんな！ズボンにのる… 『腰肉！！』ってなかなか落ちにくくないですか？😨 ⁡ たしかに！と思ったらコメントで質問や相談まってます🥺 ⁡ そしてなかなか落ちにくく腰肉に今日はフォーカスして寝る前に布団の上でチャレンジ出来る！ストレッチピラティスを一緒に行いたいと思います☺️ ⁡ 腰肉痩せには⬇︎ ▶︎巻き肩・猫背を改善する　ストレッチを行い ▶︎骨盤・股関節を整えながら ▶︎呼吸法でインナーマッスルを　引き締める事で… ⁡ 【腰肉含め浮き輪肉さらばできます😆】 ⁡ 1人じゃなっかなか続かないから一緒に頑張っていきましょ〜😆🔥 ⁡ 明日もみんなが笑顔で過ごせるように… これからも改めてよろしくお願いします🙇‍♀️ ⁡ ____________________ ⁡ 《さやピラオンラインレッスン》 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 募集は今停止中ですが、お問い合わせは @sayaka8346 にDM下さい☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡ #ピラティス #姿勢改善 #お腹痩せ #痩せる方法 #ダイエット #ストレッチ ⁡」4月23日 19時22分