さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「GW中はついたべてしまう…😨⬇︎ ⁡ こんばんは☺️ 今日は…ザッGW中ですよね？ GW中って外食多くなりませんか？🤔 ⁡ 外食ばかりと太るわぁ〜と感じるしてると思うのですが、 ⁡ 今回はそんな方のために！！太りにくい体を一緒に作っていきませんか？ ⁡ そこで大事なのが… 「呼吸法とインナーマッスル強化」になります☝️ ⁡ 今回は腹筋とかハードなトレーニングではなく布団の上でもできる！「呼吸法とインナーマッスル強化」がストレッチピラティスを一緒にチャレンジしていきましょ😆🙌 ⁡ そして 1人じゃなっかなか続かないからぜひ今日のストレッチピラティスも一緒に頑張っていきましょ〜😆🔥 ⁡ 明日もみんなが笑顔で過ごせるように… これからも改めてよろしくお願いします🙇‍♀️ ⁡ ____________________ ⁡ 《さやピラオンラインレッスン》 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 募集は5/3〜5日の3日間！ @sayaka8346 にDM下さい☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡ #痩せる方法 #ダイエット #お腹痩せ #ストレッチ #痩せる ⁡#ピラティス」5月1日 21時05分