さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 11月15日 20時30分
寒くなり脚がぱんぱんに〜😭泣
そんな時は…
今日は、寒くなると浮腫みやすくなる…
脚‼️‼️
ぜひゆっくりお風呂に入って
あたためてから
今日のストレッチを一緒にしたてくれたら
嬉しいです☺️✨
しっかり息をは〜とはき
リラックスしながら行いましょう☝️
浮腫みをほっとくと…
ぱんぱんな脚になってしまうため
しっかり温めて
ストレッチをしてから
休んで下さい☺️
1つでもできたら「🙌」スタンプで
やった証コメントでまってます〜😻
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2023/11/15