鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月2日 11時21分

フォームを意識してジョグ🏃‍♀️💨
体脂肪率に大きな変化はないけれど、肩の血管が浮き出てきました🙌
わたしはココが出てくると減量がうまくいってるサインになります✨
お腹の線も日に日にハッキリしてきました😆
#からだシェイプ は引き続きずーっと飲んでいます♪
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

suzuki__lisa @kira_kira_kun 一日30km弱走るので低糖質でなく、でんぷん質の糖質をたくさん摂るように心がけています✨ 食べる量が増えて練習の質と量を上げたらどんどんパフォーマンスが上がってきましたよ✨ 単糖類はあまり摂らないようにしています

suzuki__lisa @dakane_320 ありがとうございます✨大会に向けて減量しています🙇‍♀️ 今くらいが色々とちょうど良いのですが、記録を出すためにはあとふた絞りはしないといけないのです😭

suzuki__lisa @m_wario.run ありがとうございます🙇‍♀️💦そうおっしゃっていただけてとても嬉しいです😍 理想にまだ遠いのでこれからもがんばります💪✨✨

kira_kira_kun @suzuki__lisa 詳しくありがとうございます。３食ご飯のお米好きなのでそこはそのままでお菓子など甘いものの間食減らすところから始めてみます👍

suzuki__lisa @y_yfujisawa ありがとうございます😊ペガサスターボ、せっかく買ったので、もしかしたら足に合うかも？？という期待を込めて履いてみました😂

suzuki__lisa @runsakiusa ありがとうございます😭😭😭 売り切れていたのですか😳😳 トレーニングお互いがんばりましょうね✨✨✨

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