鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月19日 07時24分

昨日は出勤前に20kmジョグ🏃‍♂️💨
足がかなり重かったぁ😱
お腹空きすぎ&暑すぎて18kmか19kmでやめちゃおうかと思いました。
だけど「まぁいいか！」と、やめることを続けるとレースや練習でも自分に負けてしまう。
日々の小さな積み重ねが、結果に繋がることを思い出し、走りきりました💪
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日なたは暑すぎるので、涼を求めビルの日陰を積極的にチョイス💦
皇居のハスの花がとってもキレイに咲いてましたよ✨
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

vincentkwunleung I particularly like the "drill" you use to demonstrate as a warm-up before the Long-Distance run. It looks elegant, which is as similar as a dancing performance.😍

johnbyronzambrano You have a lovely look, your smile falls in love, you are the most beautiful champion and the most beautiful princess ✨✨✨✨🌹🌹🌹🌹💖😍😊

mezase_sub3_shiba 爽やか✨僕も昨日の早朝に、前日のスピード練習とのセット練習のような形で、20kmジョグし投稿しました(2枚目の写真で、1km6分ペース)…公開設定にしたので見にきてもらいたい(笑)

sakurairieko1124 お早うモーニング☕🍞🌄私も今朝は早朝ランニングロングバージョンしましたが何だか、足が重かった。それでも、いつも、毎日暑さには負けず一生懸命楽しく頑張ってる姿にナイスランです。

ciao_0326 りささん、酷暑の中、20kmお疲れ様でした❗️ 日々の小さな積み重ね、大事ですよね。一番大切にしている事かも🎉 皇居のハス実物はもっと綺麗だったんでしょうね 😄

miyabi339 おはようございます。 2キロごとにラップを取っているのは、どうしてですか。私は1キロ毎なので、もしよければ教えてください^ ^

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