鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月3日 13時51分

今日は30kmジョグ🏃‍♀️💨
足が重いな〜と思ったら22kmから急に軽くなりました♪
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終わったあとは#ウィグライプロ を一気に5包投入✨
#グルタミン は免疫力や筋グリコーゲンの促進などを高めてくれるので、ハードなトレーニングをしているときほど必要なアミノ酸です♪
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胃潰瘍の薬として使われていたこともあるらしく、胃が不調の時にも消化を助けてくれます✨
これはクエン酸も入ってるので疲労の抜け方が全然違う😊
飲み忘れずにちゃんと摂ってるときは、疲労を感じにくく継続した練習ができます✌️
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kimikimi61 ストイックな体調管理凄いです❣️引き締まった身体とてもキレイです。頑張ってください🏃‍♀️リサさんの足元にも及びませんが、自分なりに頑張ります。いつも憧れてインスタ見させて頂いてます😍

zak.0204 リサさん✨ナイス✨ラン🏃🏻‍♀️💨✨流石✨ちゃんとに身体の事考えて管理も練習同様、しっかりしてますよね😀🎵 クエン酸にアミノ酸ですね👍 ラン✨お疲れ様でした👍

suzuki__lisa @isakotomiyama ありがとうございます😊投稿にもちょこちょこ載せていますが @garminjp の#foreathlete245music がオススメです🤗

isakotomiyama 本当にスタイル良くて素敵です〜〜🥰✨いつもカッコいい〜〜✨✨ 話、変わってすみません〜〜！お勧めのランニングウォッチ、教えて欲しいです〜〜🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

okamoto_japan0325 ナイスランです👍 足が重たい状態だとワテだったら20kmでやめちゃってます。 そこから軽くなるところがほんと凄いです😊 走り終わった後の栄養補給も大事ですよね。

suzuki__lisa @kimikimi61 ありがとうございます😊オフ期はわりと好き勝手やってますがスイッチが入るとしっかりやります😂 プロテインスイーツとか美味しそうですね💕

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