Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月23日 19時01分

【お尻と脇腹をWで引き締めたい！ サイドレッグリフト】
痩せにくい脇腹のお肉をシェイプアップ👖 --
ヨガインストラクター
@maitri_yukiko さん監修💜
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【やり方】
1：うつ伏せになりましょう
2：横向きになって、ひじを肩の真下につきます
3：脚を上下に動かしましょう
POINT：なるべくゆっくり動かしましょう
4：反対の脚も忘れずに！
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Lily編集部🙍＜いつの間にかついてしまった脇腹のお肉‥どうにかしたい😩
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画💭
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します！

是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

sachico333 背後の壁はタイルブロックでしょうか？動きが分かりやすく感じられ、スッキリと見やすいです????

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