Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月9日 18時30分

【ぐっすり眠りたい人に！ラビットポーズ】
#私はうさぎ#寂しくさせないでね

@yusukeasanoさん監修！ ・ 【やり方】
１.　正座で座る
２.　お尻を浮かせ、マットの前に頭のてっぺんをつける
３.　背中で手を組む
４.　頭の頂点を刺激しながら、腕を頭の後ろへ倒していく
POINT　頭部を動かして首が気持ちいいところを探す
５.　手を解放し、上体を起こす

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