lasantecuoreのインスタグラム(tsuda_saori) - 5月21日 19時20分

骨盤下がってるとお腹はたるむ‼︎

内臓の位置も下がるし
余計にお腹ぽっこりなります。

まずは座ってる時から
骨盤起こされるようになるために
この動きしてみてください😊👍

やり方は
①膝を立てる
②腕を伸ばして引っ張ってもらうイメージで
　前に伸ばす

たったのこれだけです‼︎

足の付け根に手が挟まるぐらい
股関節の角度がつければオッケー🙆‍♀️‼︎

しっかり骨盤起こしていきましょう😆⤴︎

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@mamacare.saori

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