lasantecuoreさんのインスタグラム動画 - (lasantecuoreInstagram)「産後整体師がコツをバラす↓👈タップママの笑顔が子供は大好き‼︎ ママの笑顔を増やす産後整体師です👩‍⚕️ 今回は産後最も大事なお尻上げをご紹介‼︎ 9割の人が間違う方法も交えてお伝えします😎 *̣̩⋆……………………………………………… 私も頑張りたい‼︎と思ったら ♡いいねや ⋆⸜ ⸝⋆コメントで教えてくれたら嬉しいなっᵕ̈* ▶▷▶ @tsuda_saori 一緒にがんばろーねっ𖠋‼︎ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ ①裏モモに効く姿勢によれば裏モモの筋力が低下している人もいるのでそんな方は角度広めでするのも◎ ②前モモが張る踵がお尻に近い角度狭いお尻上げは前モモに力が入ってしまいます🙅‍♀️ 妊娠中、足裏のアーチも崩れ産後は前に体重がかかりやすくなるから前モモに力が入るのは避けたいだからこれはなし‼︎ ③腰が痛くなるお腹から上に頑張ってあげても腰痛めたり負担かけるから絶対だめ🙅‍♀️ ④お尻内もも骨盤底筋に効く角度が中間位のお尻上げが正解◎ 骨盤の角度もつけることがなによりポイント‼︎ 産後に骨盤底筋を鍛えるのは必須です🙆‍♀️ *̣̩⋆……………………………………………… @tsuda_saori の投稿を最後まで見てくれてとても嬉しいです🧡‼︎ 産後のママに正しいケアを伝えたい‼︎ ママの笑顔をたくさん増やしてもっと楽しく育児をしてほしい‼︎ そんな想いで発信しています😊🫶 ストーリーズでは日常や姿勢のことも伝えてるのでイライラせずに育児したい‼︎ シュッとして軽々動ける身体になりたい‼︎ 同じママ〜🙌 と言う方はぜひお友達になってください⭐️ …………………………………………………⸝⋆⸝⋆ 【整体ラサンテクオーレ】産後専門整体•ボディメイク 🙆‍♀️柔道整復師歴13年 📍高槻市駅から徒歩3分 🍼子連れOK‼︎完全個室空間 👗ストレスフリーで楽しく効率的に痩せたい人向き【オンライン姿勢診断】今の自分を知りたい‼︎という方はDM送ってね✈︎ #高槻市駅 #産後ケア施設 #産後太りダイエット #産後トラブル #産後デブ #ママの笑顔がいちばん #産後骨盤ダイエット #高槻ママ」11月12日 6時36分