lasantecuoreのインスタグラム(tsuda_saori) - 4月26日 20時52分

上半身も捻るのがポイント‼︎

この動きは股関節を動かしていますᵕ̈*

けど、ただ股関節を動かすだけでは
股関節の動きは少ないので
上半身を捻るように、肩を入れるようにすることで
股関節の動きが最大化されていきます🙌‼︎

っていう説明は
わかるのか、わかりにくいのか
ぜひ教えてください😂✨

もっと分かりやすく言うと

30秒股関節と上半身を捻ると
脚痩せとヒップアップができます👍笑

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