Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月8日 12時01分

【美尻ダイエット☆Day2 ナマステスクワット】
楽しくやるのが継続の秘訣です😄🙏
スクワットで下半身太りを解消しましょう💞
--
保存は動画右下
リボンマークをタップ🎀👆
--
👇👇👇👇
ヨガインストラクター
@岡清華 さん監修👤💡
--
【やり方】
1：つま先を外に向け腰を落とし、胸の前で合掌
POINT：ひじをひざに付ける
2：腰をゆっくり上げる
3：腰をゆっくり下ろす
POINT：10回ほどやってみよう
POINT：前のめりにならないように
4：ゆっくり立ち上がる
--
@lily_dietgram
--
#お尻痩せ #スクワット #お尻トレーニング #お尻トレ #痩せ #自宅トレーニング #美尻メイク #ダイエット仲間募集 #家トレ #痩せ活 #部分痩せしたい #ダイエット #筋トレ女子 #エクササイズ #美尻トレ #美尻効果 #美尻女子 #痩せ体質 #ヒップアップ #ボディーメイク #痩せたい #お尻美人 #ダイエット仲間と繋がりたい #夏までに痩せる #部分痩せ #引き締め #下半身トレーニング #スクワットダイエット #スクワットチャレンジ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する