Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月1日 21時01分

【背中とお尻に！お尻を突き出すポーズ】
1日の疲れを明日に持ち越さない🌜
快眠へと導く簡単ストレッチ✨
--
保存は動画右下
リボンマークをタップ🎀☝️
--
👇👇👇👇
ヨガインストラクター
@eiko_yoga さん監修🔍
--
【やり方】
1：四つん這い
2：お尻を斜め後ろに引っ張る
POINT：手はしっかり付いて引っ張り合う
3：左右5回ずつやってみよう
--
@lily_dietgram
--
#血行促進 #背中痩せ #痩せ体質 #リラックス #痩せ #自宅トレーニング #ダイエット仲間と繋がりたい #エクササイズ女子 #家トレ #痩せ活 #全身痩せ #柔軟 #フィットネス女子 #夏までに痩せる #体幹トレ #ストレッチ #寝る前 #リラックス効果 #お尻痩せ #ダイエット女子 #シェイプアップ #引き締め #ボディーメイク #エクササイズ #ダイエット #むくみ解消 #痩せたい #ダイエット初心者 #老廃物排出

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する