Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月4日 12時00分

【カモシカ美脚になりたい！ つま先スクワット】
つま先立ちでふくらはぎの筋肉にアプローチ👊
日常に取り入れて美脚美人を目指しましょう👠💄
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パーソナルトレーナー
@sara_kawato さん監修📚📝
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【やり方】
1：椅子の背もたれを持つ
2：つま先を立てる
3：そのままスクワット
POINT：背筋を伸ばしてお腹に力を入れる
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@lily_dietgram
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