西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月14日 20時00分

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#お家で出来る筋トレ
くびれ＆おなか❤️
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家にダンベルが無ければ
ペットボトルに水を入れて
それを持ってやる☺️⚡️
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上半身をひねるのが中途半端にならないように
目線がしっかり後ろまでいくように👀
そこまで頑張る‼️‼️
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左右で1カウントで15回×3セット🌟
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明日から3連休❤️
旅行に行く人多いのかな？
例え食べ過ぎても、、
リカバリーすれば大丈夫💕💕
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