西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月5日 19時52分
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#お家で出来る筋トレ
腹筋の上部&下部にジリジリ⚡️
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膝は曲げないように意識しつつ
胸に近づける😎❤️
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床ギリギリまで足を下ろすことで
かーなーり‼️効くっ🤣⚡️
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呼吸は止めないで
寄せた時に吐いて〜
下ろした時に吸う〜
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2018/9/5
Lifmo(リフモ)さんがフォロー