Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 5月2日 08時03分

2018.5.2 Wed
焼き魚定食で朝ごはん。
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Good morning! Today’s Japanese breakfast:Brown rice w/ pickled plum and konbu seaweed, miso soup w/ mushroom, grilled fish, simmered hijiki seaweed, fried egg, boiled broccoli, and some fruits. This May is the last month of Heisei era, it’ll end next April and the new era will begin.
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おはようございます。
一汁三菜、焼き魚定食の朝ごはん。
カレンダー通りなので
いつも通り朝ごはんはしっかりと。
パルシステムさんで買った
大きめ切身の西京漬でごはんが進みます。
お中元お試し価格で
少量から買えたのが嬉しいです。
(贈り物を選ぶ時に味見できるのは有難い)
和食に目玉焼きも
意外といけることに気づいた朝でした。
今日もごちそうさまでした。
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栄養走り書き?
きんき:タンパク質より脂質が多い魚。
(オリーブオイルと同じ
オレイン酸が主体のため体に良い脂です)
悪玉コレステロールの低下や動脈硬化の予防など
血管に関わる疾患に良いとされる。
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【おしながき】
玄米ごはんと梅干し、こんぶ
なめこのお味噌汁
大きめ切身のきんき西京漬
ひじきと大豆の煮物
目玉焼きとブロッコリー
オレンジとぶどう
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来年の今頃はもう平成ではないということを
フォロワーさんの投稿を見て知り驚いています…
自分の日常が変わるわけではないですが
平成最後の5月も平穏に過ごせますよう。
お休みの人もそうでない人も良い一日を☺︎
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