FiNCのインスタグラム(finc_app) - 7月3日 18時32分

お風呂上がりの開脚習慣♪ .
週初めの月曜日。 .
家に帰ったら、ゆっくりお風呂につかって、身体をケアしてみませんか？ .
温まった体をゆっくり伸ばせば、180度開脚もできちゃうかも！ .
やってみたいと思ったらPost♪ . 「ワイドアダクターストレッチ」By 山本 健夫
レベル　中級 ———————————————————— iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりの運動を厳選してくれます。ダウンロードは、プロフィールURLから！ ———————————————————— ■おすすめ回数　3回 . ■手順
1.両脚を大きく開き骨盤を立てて座ります つま先を天井に向けたまま身体を前に倒します 膝が曲がらないように注意して伸ばしていきましょう . ■ポイント ・無理のないところまで伸ばします ・腰が痛む場合は無理に伸ばさないようにする ———————————————————— この運動を試したら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね :blush: ———————————————————— .
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