FiNCのインスタグラム(finc_app) - 6月29日 19時25分

【お腹シェイプ】身体を支えてキープしよう♪
今日は木曜日。週末まであとひと息です。 .
お腹引き締めの運動「クラブホールド」を行ったら、明日に備えてゆっくり休んでくださいね♪ .😄 「クラブホールド」By FiNC公式トレーナー　山本健夫
レベル　初級 . ———————————————————— iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりの運動を厳選してくれます。ダウンロードは、プロフィールURLから！ ———————————————————— ■おすすめ時間　1分間 . ■手順
1.膝を曲げ手脚で身体を持ち上げます 肘は伸ばしたまま姿勢を保ちます お腹の力が抜けないように行いましょう . ■ポイント ・お尻が下がって来ないように ・背筋が丸まらないように ・息を止めない . ———————————————————— この運動を試したら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね :blush:———————————————————— .
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