YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 10月2日 05時18分

【40代からのボディメイクD-751】

思うようにいかなくってモヤモヤしたり、
周りに流されそうになって自分を見失いそうになったり。

でもなりたい本当の自分はたった一つ。

自分の本音や素直な気持ち、
今すぐに表には出せないとしても、
否定せずに、心に置き所を作っておいてやる。

それが自分を大切にするということだと思う。

今できることと向き合って、
自分に新しい風を取り込もう✨

Pic1-3
肩の日❗️
今月は肩から腕のアウトラインを強化したいな🥹🌈

だから真剣にワークアウトしたよ🏋️🧨

肩トレはみててもさほど面白くないから、
動画編集を凝ってみました〜🤭📹✨

実際のワークアウトでは、スラストが合間合間に
しょっちゅう入ってきて、終盤肩が崩壊しました😇

ショルダープレスは20lb。
誰か補助しにきてーー😅💦

🌈Today’s Workout🌈

朝ストレッチ
肩トレ　45分
ウォーキング　40分

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