伊賀るり子さんのインスタグラム写真 - (伊賀るり子Instagram)「低糖質レシピは @ruriscooking 【食べ痩せ！人参と卵のサラダ】食物繊維たっぷりで抗酸化作用のある人参がもりもり食べられる簡単サラダ💛ダイエットのためだけでなく、健康維持のためにも食べておきたい一品です👩‍🍳 材料（2人分）人参 150g ゆで卵　1個マヨネーズ　大さじ2と小さじ1 塩　ひとつまみ砂糖　ひとつまみレモン汁　適量ブラックペッパー　適量 1.人参をスライサー等で千切りにして、塩で揉んで水気を切っておく 2.ゆで卵を荒く潰し、人参・マヨネーズ・レモン汁・砂糖・ブラックペッパーを加えて和える 3.器に盛り、仕上げに追いブラックペッパーをかけたら完成！＼食べて痩せる／週末外食しても158cm44kgキープ！料理研究家の低糖質おうちごはんレシピ @ruriscooking #人参レシピ #卵レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #おつまみレシピ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #つくりおき #つくりおきレシピ #マヨネーズレシピ #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #にんじんレシピ #サラダレシピ」9月23日 8時38分