山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official👈 過去投稿はこちらから！今回は痩せるために本当に効果がある糖質制限について解説していきました！ロカボダイエットをすることで、健康面や糖尿病の改善にも役に立ちます！糖質をカットして、ケトン体をエネルギーにする際にはステーキや青魚、アボカドやナッツなど脂質が高いものをどんどん摂っていくようにしましょう！しっかり脂質を摂ることが成功のポイントです。糖質制限をしている際に、マグネシウムやナトリウムなどのミネラル不足で体調不良になることがあります。そういう時にはサプリメントや、海藻類、ナッツ類などを摂取して対策していくことも大事なポイントです。それぞれの食材のメリット/デメリットはYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【ダイエット】痩せるために本当に効果がある糖質制限の方法を解説。これをやれば効果が出ます【減量】」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエット飯 #減量飯 #ケトジェニック #糖質制限 #ケト #ケトジェニックダイエット」7月16日 11時00分