山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 7月8日 09時14分
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今回はぷにょっとしたお腹のお肉を
削る最強のトレーニングをご紹介しました!
上半身を持ち上げるトレーニング①も、下半身を持ち上げるトレーニング②も
自重で十分です!
トレーニング②の方で、少し余裕がある人はベンチの角度を少し高くしてみてください!
1種目目ではロープを使っていますが、ロープがない方はタオルでも代用可能です!
詳細はYouTube 山本義徳 筋トレ大学 -VALX「【痩せたい人必見】ハミ出るぽっこりお腹を削る筋トレを紹介します」で紹介しているのでぜひご覧ください!
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2023/7/8