さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「ぽっこりお腹は先にトレーニングより… ⁡ まず『猫背・巻き肩改善は大事！』猫背だと… 効かせたいお腹が縮こまってるため腹筋など頑張ってもやった感だけになることも😨 ⁡ だから、肩甲骨周りの筋肉をストレッチでほぐしてから↓ お腹の深層筋である筋肉を鍛える事オススメします☺️ ⁡ 体を整えないと痩せたい部分もなかなか痩せない… だからまず自分の姿勢をチェックして改善から入る方が ⁡ 太りにくい体になります‼️ ⁡ これからも『さやピラ』と一緒にピラティスで痩せボディ目指しましょ😆 ⁡ できたエクササイズは『保存』してやった証を残しておいてね✨ ⁡ ____________________ ⁡ 【さやピラオンラインレッスン】 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 次回の募集は7月末です。 @sayaka8346 のDMで問い合わせおまちしてます☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡#お腹痩せ #痩せる方法 #痩せる習慣 #ピラティス #ストレッチ #ダイエット #ダイエットアカウント #人生最後のダイエット ⁡#さやピラ」7月1日 19時11分