さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「⬇︎必見内容です⬇︎ ⁡ こんばんは🙇‍♀️ 最強体調優れなくないですか？😨 ⁡ 数年前から爆弾低気圧… 猛烈な台風や集中豪雨大寒波･大雪･･など異常気象が当たり前になってきてますよね？😨 ⁡ それが原因で… 最近では5月末〜体調不良になってる方が多いかなと思います😨 実際私もです🫣 ⁡ その理由は、低気圧や自律神経の乱れが関係しています！ ⁡ そのため… 軽い運動やピラティスなど体を動かす事や自律神経にとってもマイナス要素の｢不規則な生活｣｢ストレス｣を緩和できるようにしておく事が大事になります☝️ ⁡ 今日は、『気圧不調や自律神経を整えれるストレッチ』を投稿で紹介してますのでぜひ一緒にチャレンジしましょう✨ ⁡ さらに！ストレスって日常生活で切っては切り離せないものになってきてるとおもいます🥺 ⁡ そんな「ストレス」とどうやって向き合うかの… 私なりの改善方法も @sayaka8346 のリンクに貼ったボイシーで『自分を大事にすること』をテーマにして話してますので、よかったら聴いてください☺️ ⁡ では、明日はみんなが笑顔ですごせますように☺️✨ ⁡ ⬇️他痩せピラティス動画はこちら⬇️ @sayaka8346 ⁡ できたエクササイズは『保存』してやった証を残しておいてね✨ ⁡ ____________________ ⁡ 《さやピラオンラインレッスン》 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 次回の募集は6月末です。 @sayaka8346 のDMで問い合わせおまちしてます☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡#自律神経を整える #頭痛改善 #ストレッチ #ピラティス #ダイエット #産後ダイエット ⁡#人生最後のダイエット」6月15日 20時09分