nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 3月9日 22時49分

中2K君トレ、今回は「軸トレ」のご紹介です。片脚立ちからジャンプし、体幹を大きく使ってパンチを打つ通称「スーパーマンパンチ」打つ瞬間は浮いているので足で踏ん張ることは出来ません。
これが軸トレに好都合かと思います。
サッカーなのにパンチ？と思われるかもしれませんが、これが逆再生すると蹴る形なんですね。それと足が力まないのでそれはそれで良いかと。ご参考まで！#サッカートレーニング#ファンクショナルトレーニング#バランストレーニング#ジュニアユース#トランポリン#スーパーマンパンチ #ゴムバンドトレーニング#アンクルウェイト#ウェイトベスト#体幹トレーニング#コアトレーニング#キックボクシング #格闘技 #家トレ##運動能力向上#身体能力向上#身体の使い方コンサル#体感アシストメソッド#青木治療院然#soccertraining#functionaltraining#bandtraining#coretraining#physicaltraining#balancetraining#stabilitytraining#kickboxingtraining #mma

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