nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 8月23日 19時10分

「肩凝り撃退エクササイズ」お盆とボールを使って「肩をフリフリ」。肩凝り症の人は手先を動かさないと肩甲骨も動かない(肩甲骨周りの筋肉がほぐれない)傾向が見られます。このエクササイズで手先が動かなくても肩を動かしましょう！慣れないうちはゆっくりやって行きましょう。肩をグラグラさせられる様になったら肩凝りは何処へ？となるかも⁉︎ご参考まで！#肩凝り解消 #肩凝り#アンチエイジング#中高年エクササイズ#体幹トレーニング#動的ストレッチ#ファンクショナルトレーニング#動ける身体作り#10歳若く見える動きのトレーニング#アンチエイジングトレーニング#セルフ整体#青木治療院然#駒沢の整体院

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