hazuのインスタグラム(diet50_38) - 2月15日 20時01分

おうちで痩せよう！寝たままトレーニングのダイエット企画！

#運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた

こんばんは！
今日は寝たままでできるトレーニング企画です！
最近食べすぎ&筋トレサボり気味だったので
この投稿のトレーニング+更に鍛えたい部位の筋トレ
をこれからやっていこうと思います！！
この企画で自分も体動かそう！
って思ってくれる方がいると嬉しいです🥺🥺

筋トレやることを思い出して、さぁやろう！
って時に限って寝転んでて
やる気出ないから、なかなか始められない
みたいなことありませんか？

思い出したからにはやらないと〜！
ってなるんですが
なかなか起き上がったりできないので
寝たままできるトレーニングはお気に入りです！

とりあえず寝たままできるものから
始めるとやる気でてきて他のトレーニングも
ついでにやっちゃお〜！ってなるので
やりやすいものから始めることが大切です！

今日の投稿では、寝たままできる
各部位のトレーニング+ストレッチがあるので
わざわざ起き上がらなくても大丈夫！！

寝たままパパッとやっちゃいましょう☺️
👧の日や疲れててどうしてもしんどい時は
ストレッチだけでも良いので軽くやってみてね！

どんなことでも
いきなりは難しいので
できることから少しずつ、毎日のちりつもで
目標達成させましょう✨✨

お料理アカウント @recipe50_38
美容アカウント @h20_dresser 

こっちのサブ垢たちも、是非
フォローよろしくお願いします🥺 

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