hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「クリスマスまでに絶対痩せる！！ 2ヶ月で-8kgしたダイエッター監修のダイエット企画🔥 トレーニング企画に+してもっと早く効果が欲しい！って方は『はづ企画』ってコメントしてみて📝🔥 さらにダイエットを加速させる痩せリストを送ります✨ 毎年クリスマスや年末年始、イベント前になるとめちゃくちゃ焦るけどいつも妥協してなかなかできない。そんな人はこれで一緒にダイエット頑張りましょう🔥 月曜〜土曜までの1週間分のトレーニング企画なので 6日間頑張ったら日曜日はオフ日にしてもOK👍✨ 心も体もゆっくり休めることも大事！ただし！お休みの日だからって好きなものを好きなだけ食べる！とかはNG！体を休める+1日のうちの1食だけを好きなもの食べるくらいにしておかないと切り替えができなくなっちゃうのでお休みの日でもほどほどにしながら息抜きして頑張りましょう！🔥 —————————— 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official —————————— #ダイエット #diet #workout #ストレッチ #ダイエットメニュー #脂肪燃焼 #痩せる #痩せる方法 #お腹痩せ #脚痩せ #全身痩せ #beforeafter #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエット方法 #簡単ダイエット #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #腸活 #食物繊維 #ヘルシーレシピ #ビフォーアフター #トレーニング #腕やせ #クリスマス」11月11日 20時11分