hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「\12kg痩せた38kgの私の1日の食事と体重記録/ 12k痩せた私がが食べてる朝から夜までのごはんをまとめてみました！置き換えや食事のtodoも載せてます！よく、1日どんなごはんを食べてるんですか？とご質問いただくことが多いので簡単にまとめてみました🔥 私が食べるもので意識していることをまとめた todoリストも作ってみたのでぜひ保存してご自身のダイエットに上手に活用してみてくださいね😍❤️ —————————— 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official 裏垢 @h20_chocolate —————————— #ダイエット #トレーニング #宅トレ #食事制限 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ビフォーアフター #ダイエット仲間募集 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエットレシピ #低糖質 #糖質制限 #脂質制限 #低脂質 #ヘルシーメニュー #食事管理 #ダイエット中のごはん #献立 #簡単レシピ #節約レシピ」11月29日 20時01分