Lifmo(リフモ)さんのインスタグラム写真 - (Lifmo(リフモ)Instagram)「20秒を3セット行います🔥 ぽっこりお腹や、腰肉は、年齢と共に落ちにくいですよね🤔 でもやれば変わります!!! やらなきゃ変わりません。ガンコな腰肉を撃退するために頑張っていきましょう💪 インストラクター： @miho_fitness さんレッスン名：Day10 バイセコートレーニングを行ったら、 @leanbodyjp をタグ付けして投稿してね！楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 「2weeks #板チョコチャレンジ」プログラムは、このアカウントのプロフィール @leanbodyjp のURLから体験していただけます❗️ #leanbodyjp #砂時計ボディ ------------------------------------------------------------------------------------------------ #ペタンコお腹 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #体幹トレーニング #バンドトレーニング#自宅トレーニング #宅トレ #家トレ #エクササイズ #ワークアウト #ボディメイク #ダイエットメニュー」7月30日 19時02分