Lifmo(リフモ)さんのインスタグラム写真 - (Lifmo(リフモ)Instagram)「体の重さを使ってお尻を鍛えるゴムバンドでのスクワットを行います💪 大臀筋や中臀筋を鍛えるトレーニングですが、ハムストリングス(太ももの裏)を動かすことができるので、お尻の境目がほしい、ヒップをあげたい方におすすめです😆 そろそろ垂れ尻とは別れを告げたい！！！膝がつま先より前にでないようにすることがポイントです👀 インストラクター： @yukolifetailor さんレッスン名：体の重さを使ってお尻を鍛えるトレーニングを行ったら、 @leanbodyjp をタグ付けして投稿してね！楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 「バンドトレーニング」プログラムは、このアカウントのプロフィール @leanbodyjp のURLから体験していただけます❗️ #leanbodyjp #砂時計ボディ ------------------------------------------------------------------------------------------------ #桃尻 #垂れ尻 #尻トレ #お尻 #太もも #太もも痩せ #脂肪燃焼トレーニング#脚痩せ #足痩せ #足やせ #下半身ダイエット #下半身デブ #下半身太り#宅トレ #家トレ」7月16日 19時02分