Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月21日 19時00分

もうすぐ春…！
冬でカラダたるんでませんか？？
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ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707 監修
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【やり方】
1：膝を立てて仰向けの状態
2：両手を真横に広げ、両足を真上に持ち上げます
3：片足ずつ床に近づけていき、ギリギリで戻します
4：左右交互に10回ずつやりましょう
5：余裕がある方は、両足同時でもチャレンジ！！
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
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@lily_dietgram
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