Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月13日 21時01分

今日はグッスリ眠りたい！！
寝る前快眠ヨガに挑戦♪
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ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707 監修
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【やり方】
1：長座の状態
2：左ひざを立てて、外側に倒しましょう
3：上体を前に倒していきます
POINT：できる人は、足の裏を持ちましょう
4：５呼吸キープしましょう
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@lily_dietgram
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