Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月19日 19時00分

寒い冬ももう少しの辛抱…！！
カラダを温めるヨガに挑戦♪
--
ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707 監修
--
【やり方】
1：長座の状態
2：左膝を曲げて右脚の外側に置き、右膝を曲げてお尻の外側につけます
3：体を捻りながら、左膝の外側へ右肘をつけましょう
4：５呼吸キープ！
5：反対側も同様に
--
Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてください♪
@lily_dietgram
--
#冬太り #冬太り対策 #痩せやすい身体 #簡単ダイエット #ボディメイク #ボディライン #美ボディ #自宅トレーニング #ダイエット動画 #ダイエット #diet #毎日ダイエット #痩せ体質 #トレーニング #ダイエット初心者 #今日からダイエット #痩せたい #食べすぎ #簡単 #冬 #エクササイズ #yoga #オフィスヨガ #座ったまま #リラックス #リラックスヨガ #体を温める

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する