小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 12月22日 21時48分

赤ちゃんの睡眠・健康は妊娠中の過ごし方で決まる

といっても過言でないくらい、
多くの研究で、影響があることがわかっています。 （もちろん生まれてからの過ごし方も大事）

乳幼児だけでなくて、さらに大きくなるまで影響があるとのこと。

私の書籍　#赤ちゃんとママの熟睡スイッチ　でも、根拠に基づいた生活習慣の改善についてお伝えしています。

妊婦さんにお伝えしたいことは、産後すぐから、
【ネントレはしない方がいいということ。】
その方が本当に親子とも、心も体も健康になれます。

もうすでに、何冊か読んでいる方は、その理論が頭にあるから、ネントレはよくないと言う　#小林式　は、抵抗があって受け入れられない方は当然いらっしゃると思います。
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今までそれがいいと信じてやってきていらっしゃるのですから、理解できます。

否定したくもなりますよね。わかります。

でも、わたしは、
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【非科学的な話が本当に多いことを、ほおっておけないし、これ以上悩むママを増やしたくないし、
なにより、これからの日本を変えたいと
本気で思っている。】 .
.だから、覚悟を決めて、1冊の本に書き留めました。

食事時刻はすごく大事だけど、それ以外の過ごし方をすごく、細かく決められた書籍を読んでしまうと、私の書籍を読むと、この場合は？！この時は？！のような疑問が出て当然です。

子供によっても個人差あるのです。理論が頭にあれば、時間を細かく決められたとおりにしたり、外出できなくなったり、そんな制限なく、のびのびと赤ちゃんと過ごすことができます。

いろいろ読んでうまく行っている方は、私の生徒さんにはならないので、ご自由にそのまま続けて頂いたらいいと思いますが、

うまく行かずに悩んでいらっしゃる方は、いったん頭を真っ白にしてから、私の書籍を読んで、始めから順にやっていただくことをオススメします。

実際に多くの方サポートしてきていますし、信頼ある論文や信頼ある研究者からの方法なので、ご安心ください。

うちの息子はたしかによく寝ましたが、もっと早くから夜泣きなしの赤ちゃんの生徒さんもおられます。
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（わたしは産後すぐ失敗しましたから…トホホ…書籍最後にその旨書いてます）

ほかに何か心配だから読みたいのであれば、赤ちゃんの睡眠本ではなくて、
【大人の睡眠の本を1冊でいいから読んで】
睡眠の基礎を頭に入れてみてください。

そうすると、今までやってたことについて、疑問を感じることができるようになります。

あれ、赤ちゃんの寝かしつけにこんなに音出していいのか？とか、この明るさいいのか？とか。

ママ自身の睡眠をマスターできずに、
子供の睡眠をコントロールは難しい。
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だからこそ、比較的時間のある、妊娠中から、
まずはご自身の睡眠や体のメカニズムについて、
勉強してみてください。

基礎が頭にあれば、この場合はこうしたらいい、など、自然にわかることも多いです。

そんなこんなで、妊娠中の方へ、ぜひ、読んでいただきたいですし、妊婦さんが近くにおられたら、ぜひご紹介ください！

産後の方も、まずは実践いただき、それでも難しければ、レッスンにお越し下さいね(^^)
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ですが、コメントはきちんと見させていただきますが、都度のご返信は今後は控えさせて頂きます。（❤︎マークで対応させて頂きます🙇‍♀️ いつもコメント本当に嬉しいです！ありがとうございます＾＾） .
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著書📕②ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘③#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
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